正确的摔倒方式：

　　1. 往左后或右后方坐下。

　　2. 绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。

　　3. 双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。

　　4. 臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

站立的方式1 (自力自强)：

　　1. 臀部在上方，雪板在下方。

　　2. 雪板靠拢合并与斜坡呈90度，身体面向谷方。

　　3. 雪杖置于身后方，以雪杖撑起。

　　站立的方式2 (他人协助)：

      1. 同伴于下方。

　　2. 以手协助站起。

只要能站立起来的方式都可以尝试。